Články o saunách a saunování
Colorterapie
30.04.2019Další možností zvýšení prožitků ze saunování je využití jednotlivých částí barevného světelného spektra nebo jejich kombinací. Tuto metodu nazýváme colorterapie nebo chromoterapie. ...
Bezpečné domácí saunování!
17.04.2019Kupujete-li si saunu do své domácnosti, velice pečlivě dbejte na výběr specializovaných prodejců s dlouholetými zkušenostmi v oboru a montážních firem s praxí v montování saun do domácností či zahrad. Před výběrem té správné společnosti si projděte její reference. Vždy se držte následujícími pokyny:...
Welness trendy 2019
27.03.2019Wellness je v poslední době součástí životního stylu čím dál více lidí a existuje velký výběr produktů a služeb, které přispívají k tělesné a duševní pohodě. Zatímco některé metody využíváme už od nepaměti, pořád přibývají nové a nové. Připravili jsme pro vás přehled nových trendů, které ovládly wellness svět v tomto roce. ...
Jak si vybrat saunový textil
27.03.2019Vybrali jste si tu správnou saunu a těšíte se, jak ji začnete využívat? Gratulujeme, abyste si ji mohli užívat naplno, potřebujete si ještě vybrat ten správný textil. Jednak potřebujete doplňky do sauny a také něco na sebe. ...
Aromatické esence: Chcete být zdraví a cítit se svěží?
31.01.2019Chcete dát Vašemu saunování nový rozměr? Dopřát si větší pocit klidu a relaxace? Poté musíte vyzkoušet kouzlo aromatických saunových esencí. Aromatické esence saunu nejen příjemně provoní, ale díky účinným látkám v nich obsažených, nabízejí pozitivní účinky na Vaše zdraví. Pomohou Vám dodat více klidu a relaxace, nebo více energie. ...
Stavba finské sauny svépomocí
07.07.2018V poslední době stoupá počet lidí, kteří si chtějí postavit saunu svépomocí. Není to ani tak z důvodu úspory nákladů na pořízení, ale spíše jde o to, dokázat si, že to na to mám. Pokud jste se i vy definitivně rozhodli pro stavbu své sauny svépomocí, je potřeba se zamyslet nad několika otázkami. ...
Saunování - proč a jak?
03.07.2018Nevíte k čemu je saunování dobré a jak ho správně provádět? Podívejte se na následující článek, kde vám vše objasníme ;-) ...
Jak se správně saunovat?
07.02.2017Jednoduché shrnutí toho, co to vlastně saunování je a jaký je správný postup při saunování, aby saunování mělo pozitivní vliv na vaše zdraví....
Otužování a saunování dětí
23.10.2016Obecně platí, že cílem otužování je především posílení imunitního systému a zlepšování tělesné zdatnosti. Máme různé typy otužování – vzduchem, vodou a saunováním. Sauna není všemocný lék, ale dokáže organismus připravit na boj s nemocemi. Pravidelné saunování podle lékařů snižuje nemocnost dětí i dospělých. Teplo sauny nás nejvíce láká během nepříjemných a studených podzimních či zimních dnů....
Blahodárné účinky sauny
10.11.2015Největší výhodou domácí sauny je její soukromí a neomezený přístup k ní. Otázkou je, jaký typ sauny zvolit a který je v současné době nejrozšířenější. Můžeme vybírat mezi suchou saunou švédského typu, vlhkou saunou finského typu, tureckou parní lázní nebo infrasaunou. Rok od roku přibývá lidí, kteří s oblibou vyhledávají tento způsob relaxace a stále více lidí dává přednost před veřejnými saunami saunám vybudovaným doma, v soukromí. Pro odpočinek je mnoha lidem příjemnější domácí prostředí, které důvěrně znají a kde se cítí dobře. Jaké jsou ale možnosti, které se nám nabízejí? Jaké sauny existují a jaké jsou nároky na jejich stavbu? Při bližším pohledu zjistíme, že požitek ze saunování v soukromí svého příbytku je přístupný téměř každému člověku. ...
Rajaportti Sauna – nejstarší funkční veřejná sauna ve Finsku
23.09.2015V rámci naší letní služební cesty jsme navštívili i nejstarší stále funkční veřejnou saunu ve Finsku. Nachází se ve městě Tampere, v jižní části Finska asi 180km severozápadně od Helsinek. Poprvé byla otevřena roku 1906 a staré časy zde na příchozího doslova dýchají. Pojďme si alespoň prostřednictvím tohoto článku vyzkoušet cestování v čase a okusit tak způsob saunování, který vyznávali staří Finové. ...
Jak aplikovat „protirinovirový běh saunování“
01.05.2015Pokračování článku o rinoviróze - silně nakažlivém onemocněním horních dýchacích cest vyskytujícím se od podzimu do jara. Lidově se jí říká “chřipka, skřipka, chřipajzna“, ačkoliv o skutečnou chřipku (influenzu) nejde. Odborný název ji sice označuje jako „nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje....
Saunová lázeň a rinoviróza
29.10.2014Silně nakažlivým onemocněním horních dýchacích cest vyskytujícím se od podzimu do jara je rinoviróza, způsobená některým z typů respiračních rhino- a corona-virů. Lidově se jí říká “chřipka, skřipka, chřipajzna“, ačkoliv o skutečnou chřipku (influenzu) nejde. Odborný název ji sice označuje jako „nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje. ...
Saunování dětí ve světě - II. část
22.09.2014Pokračování článku od MUDr. Antonína Mikoláška přibližuje saunování dětí ve Finsku....
Saunování dětí ve světě
10.07.2014Dnešní článek nám přibližuje saunování dětí ve světě - ve Finsku......
Vhodné doplňky běhu saunování - II. část
12.02.2014Pokračování článku od MUDr. Antonína Mikoláška o zvýraznění účinků saunování. Tentokrát se budeme zabývat cvičením venku, cvičením v místnosti, insolací, inhalací a pitným a jídelním režimem v souvislosti se saunováním....
Vhodné doplňky běhu saunování
07.01.2014Pojednání o možnostech zvýraznění výsledků saunování - automasáž, insolace, cvičení - článek od MUDr. Antonína Mikoláška....
Fáze saunování s dětmi
31.10.2013Užitečný postup saunování s dětmi - článek od MUDr. Antonína Mikoláška....
Rozvahy před zahájením saunování s dětmi
10.10.2013Porovnání saun veřejných a soukromých při saunování dětí v mateřských školách. Výhody a nevýhody, možnosti saun vlastních. Autorem článku je MUDr. Antonín Mikolášek....
Novorozenci a kojenci
26.09.2013Článek pojednává o saunování novorozenců a kojenců. Autorem je MUDr. Antonín Mikolášek. ...
Saunováním ke zdraví
23.08.2013Pojednání o saunování od MUDr. Antonína Mikoláška. Pokyny jak správně saunovat. Typy sauny. Co je a co není saunování....
Proč saunovat s dětmi
25.07.2013Pojednání a pokyny pro saunování dětí od MUDr. Antonína Mikoláška. Bezprostřední i dlouhodobý význam saunování pro děti. Zdravotní hlediska, indikace, kontraindikace....
Kam zajít do sauny?
08.07.2013Tuto otázku jste si jistě již položili, jste-li vyznavačem této zdraví prospěšné činnosti. Odpověď na otázku Vám přináší server Člověče saunuj se! Jednoduchý návod, jak vyhledat nejbližší saunu ve svém okolí naleznete v tomto článku....
