Články o saunách a saunování

Jak se správně saunovat?

Jak se správně saunovat?

07.02.2017

Jednoduché shrnutí toho, co to vlastně saunování je a jaký je správný postup při saunování, aby saunování mělo pozitivní vliv na vaše zdraví....

 Otužování a saunování dětí

Otužování a saunování dětí

23.10.2016

Obecně platí, že cílem otužování je především posílení imunitního systému a zlepšování tělesné zdatnosti. Máme různé typy otužování – vzduchem, vodou a saunováním. Sauna není všemocný lék, ale dokáže organismus připravit na boj s nemocemi. Pravidelné saunování podle lékařů snižuje nemocnost dětí i dospělých. Teplo sauny nás nejvíce láká během nepříjemných a studených podzimních či zimních dnů....

Blahodárné účinky sauny

Blahodárné účinky sauny

10.11.2015

Největší výhodou domácí sauny je její soukromí a neomezený přístup k ní. Otázkou je, jaký typ sauny zvolit a který je v současné době nejrozšířenější. Můžeme vybírat mezi suchou saunou švédského typu, vlhkou saunou finského typu, tureckou parní lázní nebo infrasaunou. Rok od roku přibývá lidí, kteří s oblibou vyhledávají tento způsob relaxace a stále více lidí dává přednost před veřejnými saunami saunám vybudovaným doma, v soukromí. Pro odpočinek je mnoha lidem příjemnější domácí prostředí, které důvěrně znají a kde se cítí dobře. Jaké jsou ale možnosti, které se nám nabízejí? Jaké sauny existují a jaké jsou nároky na jejich stavbu? Při bližším pohledu zjistíme, že požitek ze saunování v soukromí svého příbytku je přístupný téměř každému člověku. ...

Rajaportti Sauna – nejstarší funkční veřejná sauna ve Finsku

Rajaportti Sauna – nejstarší funkční veřejná sauna ve Finsku

23.09.2015

V rámci naší letní služební cesty jsme navštívili i nejstarší stále funkční veřejnou saunu ve Finsku. Nachází se ve městě Tampere, v jižní části Finska asi 180km severozápadně od Helsinek. Poprvé byla otevřena roku 1906 a staré časy zde na příchozího doslova dýchají. Pojďme si alespoň prostřednictvím tohoto článku vyzkoušet cestování v čase a okusit tak způsob saunování, který vyznávali staří Finové. ...

Řád saunování

Řád saunování

27.08.2015

Chování se v sauně a podmínky saunování od MUDr. Antonína Mikoláška....

Jak aplikovat „protirinovirový běh saunování“

Jak aplikovat „protirinovirový běh saunování“

01.05.2015

Pokračování článku o rinoviróze - silně nakažlivém onemocněním horních dýchacích cest vyskytujícím se od podzimu do jara. Lidově se jí říká “chřipka, skřipka, chřipajzna“, ačkoliv o skutečnou chřipku (influenzu) nejde. Odborný název ji sice označuje jako „nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje....

Saunová lázeň a rinoviróza

Saunová lázeň a rinoviróza

29.10.2014

Silně nakažlivým onemocněním horních dýchacích cest vyskytujícím se od podzimu do jara je rinoviróza, způsobená některým z typů respiračních rhino- a corona-virů. Lidově se jí říká “chřipka, skřipka, chřipajzna“, ačkoliv o skutečnou chřipku (influenzu) nejde. Odborný název ji sice označuje jako „nemoc z nachlazení (common could disease), ale přiměřený běžný pobyt v chladu onemocnění nezpůsobuje. ...

Saunování dětí ve světě - II. část

Saunování dětí ve světě - II. část

22.09.2014

Pokračování článku od MUDr. Antonína Mikoláška přibližuje saunování dětí ve Finsku....

Saunování dětí ve světě

Saunování dětí ve světě

10.07.2014

Dnešní článek nám přibližuje saunování dětí ve světě - ve Finsku......

Vhodné doplňky běhu saunování - II. část

Vhodné doplňky běhu saunování - II. část

12.02.2014

Pokračování článku od MUDr. Antonína Mikoláška o zvýraznění účinků saunování. Tentokrát se budeme zabývat cvičením venku, cvičením v místnosti, insolací, inhalací a pitným a jídelním režimem v souvislosti se saunováním....

Vhodné doplňky běhu saunování

Vhodné doplňky běhu saunování

07.01.2014

Pojednání o možnostech zvýraznění výsledků saunování - automasáž, insolace, cvičení - článek od MUDr. Antonína Mikoláška....

Fáze saunování s dětmi

Fáze saunování s dětmi

31.10.2013

Užitečný postup saunování s dětmi - článek od MUDr. Antonína Mikoláška....

Rozvahy před zahájením saunování s dětmi

Rozvahy před zahájením saunování s dětmi

10.10.2013

Porovnání saun veřejných a soukromých při saunování dětí v mateřských školách. Výhody a nevýhody, možnosti saun vlastních. Autorem článku je MUDr. Antonín Mikolášek....

Novorozenci a kojenci

Novorozenci a kojenci

26.09.2013

Článek pojednává o saunování novorozenců a kojenců. Autorem je MUDr. Antonín Mikolášek. ...

Saunováním ke zdraví

Saunováním ke zdraví

23.08.2013

Pojednání o saunování od MUDr. Antonína Mikoláška. Pokyny jak správně saunovat. Typy sauny. Co je a co není saunování....

Proč saunovat s dětmi

Proč saunovat s dětmi

25.07.2013

Pojednání a pokyny pro saunování dětí od MUDr. Antonína Mikoláška. Bezprostřední i dlouhodobý význam saunování pro děti. Zdravotní hlediska, indikace, kontraindikace....

Kam zajít do sauny?

Kam zajít do sauny?

08.07.2013

Tuto otázku jste si jistě již položili, jste-li vyznavačem této zdraví prospěšné činnosti. Odpověď na otázku Vám přináší server Člověče saunuj se! Jednoduchý návod, jak vyhledat nejbližší saunu ve svém okolí naleznete v tomto článku....

výroba saun
ekologické praní
nahoru